Pielęgnacja skóry jesienią: czego potrzebuje?

Dni stają się coraz krótsze, temperatura spada, a pierwsze chłodne podmuchy wiatru dają o sobie znać. Latem rzadko myślimy o skórze, która jest sucha lub napięta. Nadejście jesieni może to szybko zmienić.

Niższa temperatura i wilgotność mogą sprawiać, że skóra traci więcej wilgoci i staje się bardziej sucha. Do tego dochodzi suche powietrze w pomieszczeniach, gdy działa centralne ogrzewanie. Skóra może wtedy stać się sucha, napięta lub szorstka. Badania pokazują, że zwłaszcza niska temperatura i niska wilgotność mogą wpływać na funkcję bariery skórnej. [1]

Nic więc dziwnego, że jesienią i zimą często rośnie zapotrzebowanie na odżywczą pielęgnację skóry.

Olej arganowy od wieków zajmuje ważne miejsce w tradycyjnej marokańskiej pielęgnacji skóry. Co sprawia, że jest interesujący dla skóry? I co może zaoferować skórze suchej, wrażliwej lub dojrzałej?

Co wyróżnia olej arganowy?

Olej arganowy pozyskuje się z pestek owoców drzewa arganowego (Argania spinosa), które naturalnie rośnie w Maroku. Olej składa się głównie z kwasów tłuszczowych i zawiera naturalnie różne związki bioaktywne, w tym tokoferole (przeciwutleniacze podobne do witaminy E), fitosterole i inne substancje. [2], [3]

Kwas oleinowy i kwas linolowy stanowią dużą część jego składu kwasów tłuszczowych. Kwasy te wpływają na właściwości pielęgnacyjne oleju arganowego i sprawiają, że dobrze nadaje się on do kosmetycznej pielęgnacji skóry. [3]

Co to oznacza w praktyce dla Twojej skóry?

1. Olej arganowy do skóry suchej

Jednym z najbardziej znanych zastosowań oleju arganowego jest pielęgnacja suchej skóry.

Sucha skóra może być szorstka lub napięta i często potrzebuje zarówno nawilżenia, jak i odżywczych lipidów. Olej i woda pełnią różne funkcje: olej dostarcza lipidów i może pomóc utrzymać elastyczność powierzchni skóry oraz ograniczyć utratę wilgoci.

Badania nad miejscowym stosowaniem oleju arganowego wskazują na poprawę nawilżenia skóry. W badaniu klinicznym z udziałem kobiet po menopauzie codzienne stosowanie kosmetycznego oleju arganowego przez 60 dni zmniejszyło przeznaskórkową utratę wody (TEWL) i zwiększyło zawartość wody w naskórku. Badacze stwierdzili, że jego stosowanie poprawiło nawilżenie i funkcję bariery skórnej. [4]

Dlatego olej arganowy może być interesującą opcją, gdy skóra potrzebuje przede wszystkim większego komfortu, miękkości i elastyczności.

2. Olej arganowy a bariera skórna

Bariera skórna to w praktyce ochronna, zewnętrzna warstwa skóry. Prawidłowo funkcjonująca bariera pomaga zatrzymać wilgoć w skórze i stanowi ważną pierwszą linię ochrony przed czynnikami zewnętrznymi.

Zimne i suche warunki mogą obciążać tę barierę. Badania nad temperaturą i wilgotnością pokazują, że niska temperatura i niska wilgotność mogą osłabiać funkcję bariery skórnej. Może to sprawiać, że skóra staje się bardziej wrażliwa na obciążenia mechaniczne i podrażnienia. [1]

Dlatego olej taki jak arganowy może być wartościowym uzupełnieniem pielęgnacji skóry w chłodniejszych miesiącach. Zawarte w nim kwasy tłuszczowe uzupełniają bogatą w lipidy strukturę skóry i mogą sprawić, że będzie ona odczuwać większy komfort i elastyczność. [3]

3. Do skóry szorstkiej lub łuszczącej się

Gdy skóra traci dużo wilgoci, może być szorstka, sucha lub łuszcząca się. W chłodniejszych miesiącach często dotyczy to dłoni, łokci, kolan lub twarzy.

Olej arganowy można stosować jako olejek pielęgnacyjny, który pomaga nadać skórze bardziej miękkie i elastyczne odczucie.

4. Olej arganowy do skóry wrażliwej

W przypadku skóry wrażliwej często sprawdza się prosta, regularna pielęgnacja. Im więcej składników i produktów stosujesz, tym trudniej może być ustalić, na co skóra ewentualnie reaguje.

Czysty olej arganowy może pasować do minimalistycznej pielęgnacji, ponieważ zawiera tylko jeden składnik.

Nie oznacza to, że każda skóra wrażliwa automatycznie dobrze zareaguje na olej arganowy. Każda skóra jest inna. Jeśli Twoja skóra często reaguje na kosmetyki, przed użyciem nowego produktu warto przetestować go na niewielkim obszarze.

Funkcja bariery skórnej odgrywa ważną rolę w przypadku skóry suchej i wrażliwej. Osłabiona bariera może wiązać się ze zwiększoną wrażliwością i suchością. [5]

5. Olej arganowy do skóry dojrzałej

Potrzeby naszej skóry zmieniają się wraz z wiekiem. Może stać się bardziej sucha i mniej elastyczna.

Oprócz wspomnianych kwasów tłuszczowych olej arganowy naturalnie zawiera tokoferole i inne związki o właściwościach przeciwutleniających. [3]

Badania wskazują również, że regularne stosowanie oleju arganowego na skórę może wpływać nie tylko na jej nawilżenie, lecz także na niektóre jej właściwości, takie jak elastyczność. [10]

Dlaczego warto stosować olej arganowy jesienią?

Zmiana pory roku może być dobrym momentem, by przyjrzeć się swojej pielęgnacji.

Latem lekka rutyna może w zupełności wystarczać. Gdy temperatura spada, a powietrze staje się suchsze, zmieniają się również warunki, na jakie wystawiona jest skóra.

Chłodne powietrze na zewnątrz

Chłodne, suche powietrze może sprawiać, że skóra traci więcej wilgoci i staje się bardziej sucha. [1]

Wiatr

Wiatr i chłód mogą dodatkowo obciążać skórę, zwłaszcza na twarzy i dłoniach.

Suche powietrze w pomieszczeniach

Po włączeniu ogrzewania wilgotność powietrza w pomieszczeniach często spada. Może to również przyczyniać się do uczucia suchości i napięcia skóry. Badania nad wilgotnością sugerują, że suche powietrze w pomieszczeniach może wiązać się ze zmianami bariery skórnej i występowaniem objawów suchej skóry. [1], [6]

Gorący prysznic

Długi, gorący prysznic może być przyjemny, gdy na zewnątrz jest zimno, ale może też wysuszać skórę. Krótki prysznic w letniej wodzie jest często łagodniejszym wyborem.

Jak stosować olej arganowy w jesiennej pielęgnacji?

Kilka kropli czystego oleju arganowego można łatwo włączyć do obecnej rutyny pielęgnacyjnej.

Praktycznym rozwiązaniem jest nałożenie oleju po oczyszczeniu twarzy i użyciu produktu nawilżającego. Następnie delikatnie wmasuj w skórę niewielką ilość oleju arganowego.

Zwykle wystarczy bardzo mało. Zacznij od kilku kropli i obserwuj, jak reaguje Twoja skóra.

Olej arganowy można stosować również na inne suche partie ciała, na przykład dłonie, łokcie i skórki wokół paznokci.

Prosta jesienna rutyna może wyglądać tak:

1. Oczyść skórę delikatnym środkiem myjącym.
2. Nałóż produkt nawilżający.
3. Użyj kilku kropli oleju arganowego jako pielęgnującego ostatniego kroku.
4. W ciągu dnia chroń skórę przed słońcem, także jesienią i zimą.

Chodzi o to, by zapewnić skórze to, czego w danym momencie potrzebuje, bez stosowania większej liczby produktów niż to konieczne.

Essential czy Heritage: dwa sposoby na olej arganowy

To, co znajduje się w butelce, ma dla nas znaczenie. Ważna jest również historia oleju.

Linie Essential i Heritage zawierają w 100% czysty olej arganowy. Główna różnica dotyczy sposobu jego wytwarzania.

Essential

Nasz olej Essential powstaje przy użyciu metod przemysłowych. Dzięki temu olej arganowy można wytwarzać wydajnie i w powtarzalny sposób.

Heritage

Nasz olej Heritage jest wytwarzany ręcznie tradycyjnymi metodami przez spółdzielnię kobiet w Maroku.

Heritage to zatem zarówno olej arganowy, jak i rzemiosło oraz ludzie, którzy za nim stoją. Tradycyjna obróbka oleju arganowego przez kobiety w Maroku ma długą historię i stanowi ważną część kulturowego kontekstu związanego z drzewem arganowym. [7]

Siła prostoty

Być może właśnie na tym polega urok oleju arganowego.

Bez skomplikowanej listy składników. Bez nieskończonej liczby kroków. Po prostu naturalny olej, który może stać się częścią codziennej pielęgnacji.

Gdy nadchodzi jesień, a skóra częściej styka się z chłodem, wiatrem i suchym powietrzem, ta chwila pielęgnacji może być szczególnie mile widziana.

Czysty olej arganowy może sprawić, że skóra będzie w dotyku miękka, elastyczna i zadbana, właśnie tego może potrzebować w chłodniejszych miesiącach.

Sources

[1] Engebretsen, K. A., Johansen, J. D., Kezic, S., Linneberg, A., & Thyssen, J. P. (2016). The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 30(2), 223–249.

[2] El Monfalouti, H., Guillaume, D., Denhez, C., & Charrouf, Z. (2010). Therapeutic potential of argan oil: A review. Journal of Pharmacy and Pharmacology, 62(12), 1669–1675.

[3] Gharby, S., & Charrouf, Z. (2022). Argan oil: Chemical composition, extraction process, and quality control. Frontiers in Nutrition, 8, 804587.

[4] Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Derouiche, A., Rahali, Y., & Bensouda, Y. (2014). Skin hydration in postmenopausal women: Argan oil benefit with oral and/or topical use. Przegląd Menopauzalny, 13(5), 280–288.

[5] Fluhr, J. W., Moore, D. J., Lane, M. E., Lachmann, N., & Rawlings, A. V. (2024). Epidermal barrier function in dry, flaky and sensitive skin: A narrative review. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 38(5), 812–820.

[6] Goad, N., & Gawkrodger, D. J. (2016). Ambient humidity and the skin: The impact of air humidity in healthy and diseased states. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 30(8), 1285–1294.

[7] Charrouf, Z., & Guillaume, D. (2008). Argan oil: Occurrence, composition and impact on human health. European Journal of Lipid Science and Technology, 110(7), 632–636.

[8] Lin, T. K., Zhong, L., & Santiago, J. L. (2018). Anti-inflammatory and skin barrier repair effects of topical application of some plant oils. International Journal of Molecular Sciences, 19(1), 70.

[9] Vaughn, A. R., Clark, A. K., Sivamani, R. K., & Shi, V. Y. (2018). Natural oils for skin-barrier repair: Ancient compounds now backed by modern science. American Journal of Clinical Dermatology, 19(1), 103–117.

[10] Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A., & Bensouda, Y. (2015). The effect of dietary and/or cosmetic argan oil on postmenopausal skin elasticity. Clinical Interventions in Aging, 10, 339–349.