Hautpflege im Herbst: Was Ihre Haut jetzt braucht

Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken und die ersten kalten Winde machen sich bemerkbar. Im Sommer denken wir kaum an trockene oder spannende Haut. Mit dem Herbst kann sich das schnell ändern.

Niedrigere Temperaturen und eine geringere Luftfeuchtigkeit können dazu führen, dass die Haut mehr Feuchtigkeit verliert und trockener wird. Zusammen mit der trockenen Heizungsluft kann sich die Haut trocken, gespannt oder rau anfühlen. Untersuchungen zeigen, dass insbesondere niedrige Temperaturen und eine geringe Luftfeuchtigkeit die Barrierefunktion der Haut beeinflussen können. [1]

Es überrascht daher kaum, dass der Bedarf an pflegender Hautpflege im Herbst und Winter oft zunimmt.

Arganöl hat seit Jahrhunderten einen wichtigen Platz in der traditionellen marokkanischen Hautpflege. Doch was macht es für die Haut interessant? Und was kann es trockener, empfindlicher oder reifer Haut bieten?

Was macht Arganöl besonders?

Arganöl wird aus den Kernen der Früchte des Arganbaums (Argania spinosa) gewonnen, der natürlich in Marokko wächst. Das Öl besteht hauptsächlich aus Fettsäuren und enthält von Natur aus verschiedene bioaktive Verbindungen, darunter Tocopherole (Antioxidantien ähnlich Vitamin E), Phytosterole und weitere Stoffe. [2], [3]

Ölsäure und Linolsäure machen einen großen Teil seiner Fettsäurezusammensetzung aus. Diese Fettsäuren tragen zu den pflegenden Eigenschaften von Arganöl bei und machen es besonders für die kosmetische Hautpflege geeignet. [3]

Was bedeutet das konkret für Ihre Haut?

1. Arganöl für trockene Haut

Arganöl wird häufig zur Pflege trockener Haut verwendet.

Trockene Haut kann sich rau oder gespannt anfühlen und braucht oft sowohl Feuchtigkeit als auch pflegende Lipide. Öl und Wasser erfüllen unterschiedliche Aufgaben: Ein Öl liefert Lipide, kann die Hautoberfläche geschmeidig halten und den Feuchtigkeitsverlust begrenzen.

Untersuchungen zur äußerlichen Anwendung von Arganöl liefern Hinweise auf eine verbesserte Hautfeuchtigkeit. In einer klinischen Studie mit postmenopausalen Frauen verringerte die tägliche Anwendung von kosmetischem Arganöl über 60 Tage den transepidermalen Wasserverlust (TEWL) und erhöhte den Wassergehalt der Epidermis. Die Forschenden kamen zu dem Schluss, dass die Anwendung die Feuchtigkeit und die Barrierefunktion der Haut verbesserte. [4]

Arganöl kann daher eine interessante Möglichkeit sein, wenn sich Ihre Haut vor allem angenehmer, weicher und geschmeidiger anfühlen soll.

2. Arganöl und die Hautbarriere

Die Hautbarriere ist gewissermaßen die schützende Außenschicht unserer Haut. Eine gut funktionierende Barriere hilft, Feuchtigkeit in der Haut zu halten, und bietet einen wichtigen ersten Schutz vor äußeren Einflüssen.

Kaltes, trockenes Wetter kann diese Barriere belasten. Untersuchungen zu Temperatur und Luftfeuchtigkeit zeigen, dass niedrige Temperaturen und eine geringe Luftfeuchtigkeit die Barrierefunktion der Haut beeinträchtigen können. Dadurch kann die Haut empfindlicher auf mechanische Belastung und Reizungen reagieren. [1]

Deshalb kann ein Öl wie Arganöl in den kälteren Monaten eine wertvolle Ergänzung Ihrer Pflegeroutine sein. Seine Fettsäuren ergänzen die lipidreiche Struktur der Haut und können dazu beitragen, dass sich die Haut gepflegt und geschmeidig anfühlt. [3]

3. Für raue oder schuppige Haut

Wenn die Haut viel Feuchtigkeit verliert, kann sie sich rau, trocken oder schuppig anfühlen. In den kälteren Monaten fällt das oft an Händen, Ellbogen, Knien oder im Gesicht auf.

Arganöl lässt sich als Pflegeöl verwenden, damit sich die Haut weicher und geschmeidiger anfühlt.

4. Arganöl für empfindliche Haut

Empfindliche Haut profitiert oft von einer einfachen, gleichmäßigen Pflegeroutine. Je mehr Inhaltsstoffe und Produkte Sie verwenden, desto schwieriger kann es sein herauszufinden, worauf Ihre Haut möglicherweise reagiert.

Reines Arganöl kann zu einer minimalistischen Routine passen, denn es enthält nur einen Inhaltsstoff.

Das bedeutet nicht, dass jede empfindliche Haut Arganöl automatisch gut verträgt. Jede Haut ist anders. Wenn Ihre Haut häufig auf Kosmetikprodukte reagiert, empfiehlt es sich, ein neues Produkt zunächst an einer kleinen Stelle zu testen.

Die Barrierefunktion der Haut spielt bei trockener und empfindlicher Haut eine wichtige Rolle. Eine gestörte Barriere kann mit erhöhter Empfindlichkeit und Trockenheit verbunden sein. [5]

5. Arganöl für reife Haut

Die Bedürfnisse unserer Haut verändern sich mit dem Alter. Sie kann trockener werden und sich weniger geschmeidig anfühlen.

Neben den bereits genannten Fettsäuren enthält Arganöl von Natur aus Tocopherole und weitere antioxidative Verbindungen. [3]

Untersuchungen weisen außerdem darauf hin, dass die regelmäßige Anwendung von Arganöl auf der Haut nicht nur die Feuchtigkeit, sondern auch bestimmte Hauteigenschaften wie die Elastizität beeinflussen kann. [10]

Warum Arganöl im Herbst verwenden?

Der Jahreszeitenwechsel kann ein guter Anlass sein, Ihre Pflegeroutine genauer anzusehen.

Im Sommer fühlt sich eine leichte Routine möglicherweise völlig ausreichend an. Wenn die Temperaturen sinken und die Luft trockener wird, verändert sich jedoch auch die Umgebung Ihrer Haut.

Kalte Luft im Freien

Kalte, trockene Luft kann dazu führen, dass die Haut mehr Feuchtigkeit verliert und trockener wird. [1]

Wind

Wind und Kälte können die Haut zusätzlich beanspruchen, besonders im Gesicht und an den Händen.

Trockene Raumluft

Wenn die Heizung eingeschaltet wird, sinkt die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen oft. Auch das kann dazu beitragen, dass sich die Haut trocken und gespannt anfühlt. Untersuchungen zur Luftfeuchtigkeit legen nahe, dass ein trockenes Raumklima mit Veränderungen der Hautbarriere und dem Auftreten trockener Hautsymptome verbunden sein kann. [1], [6]

Heiße Duschen

Eine lange, heiße Dusche kann sich bei kaltem Wetter wunderbar anfühlen, die Haut aber auch austrocknen. Eine kurze, lauwarme Dusche ist oft die sanftere Wahl.

So verwenden Sie Arganöl in Ihrer Herbstroutine

Ein paar Tropfen reines Arganöl lassen sich einfach in Ihre bestehende Pflegeroutine integrieren.

Eine Möglichkeit ist, das Öl nach der Gesichtsreinigung und einem feuchtigkeitsspendenden Produkt aufzutragen. Verwenden Sie anschließend eine kleine Menge Arganöl und massieren Sie sie sanft in die Haut ein.

Meistens brauchen Sie nur sehr wenig. Beginnen Sie mit ein paar Tropfen und beobachten Sie, wie Ihre Haut darauf reagiert.

Arganöl lässt sich auch auf anderen trockenen Körperstellen anwenden, zum Beispiel an den Händen, Ellbogen und Nagelhaut.

Eine einfache Herbstroutine könnte so aussehen:

1. Reinigen Sie Ihre Haut mit einem milden Reinigungsprodukt.
2. Tragen Sie ein feuchtigkeitsspendendes Produkt auf.
3. Verwenden Sie ein paar Tropfen Arganöl als abschließenden Pflegeschritt.
4. Schützen Sie Ihre Haut tagsüber vor der Sonne, auch im Herbst und Winter.

Es geht darum, Ihrer Haut das zu geben, was sie in diesem Moment braucht, ohne mehr Produkte als nötig zu verwenden.

Essential oder Heritage: unsere zwei Ausdrucksformen von Arganöl

Für uns zählt, was in der Flasche ist, und auch die Geschichte hinter dem Öl.

Unsere Linien Essential und Heritage enthalten beide 100 % reines Arganöl. Der wichtigste Unterschied liegt in der Herstellung des Öls.

Essential

Unser Essential-Öl wird mit industriellen Verfahren hergestellt. So lässt sich Arganöl effizient und gleichbleibend produzieren.

Heritage

Unser Heritage-Öl wird in einer Frauenkooperative in Marokko von Hand und nach traditionellen Methoden hergestellt.

Heritage steht damit sowohl für Arganöl als auch für das handwerkliche Können und die Menschen dahinter. Die traditionelle Verarbeitung von Arganöl durch Frauen in Marokko hat eine lange Geschichte und ist ein wichtiger Teil des kulturellen Umfelds rund um den Arganbaum. [7]

Die Kraft der Einfachheit

Vielleicht ist es genau das, was Arganöl so ansprechend macht.

Keine komplizierte Zutatenliste. Keine endlosen Pflegeschritte. Einfach ein natürliches Öl, das Teil Ihrer täglichen Pflegeroutine werden kann.

Wenn der Herbst beginnt und Ihre Haut mehr Kälte, Wind und trockene Luft erlebt, kann dieser einfache Pflegemoment besonders willkommen sein.

Reines Arganöl kann dazu beitragen, dass sich die Haut weich, geschmeidig und gepflegt anfühlt, genau das, was sie in den kälteren Monaten brauchen kann.

Quellen

[1] Engebretsen, K. A., Johansen, J. D., Kezic, S., Linneberg, A., & Thyssen, J. P. (2016). The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 30(2), 223–249.

[2] El Monfalouti, H., Guillaume, D., Denhez, C., & Charrouf, Z. (2010). Therapeutic potential of argan oil: A review. Journal of Pharmacy and Pharmacology, 62(12), 1669–1675.

[3] Gharby, S., & Charrouf, Z. (2022). Argan oil: Chemical composition, extraction process, and quality control. Frontiers in Nutrition, 8, 804587.

[4] Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Derouiche, A., Rahali, Y., & Bensouda, Y. (2014). Skin hydration in postmenopausal women: Argan oil benefit with oral and/or topical use. Przegląd Menopauzalny, 13(5), 280–288.

[5] Fluhr, J. W., Moore, D. J., Lane, M. E., Lachmann, N., & Rawlings, A. V. (2024). Epidermal barrier function in dry, flaky and sensitive skin: A narrative review. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 38(5), 812–820.

[6] Goad, N., & Gawkrodger, D. J. (2016). Ambient humidity and the skin: The impact of air humidity in healthy and diseased states. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 30(8), 1285–1294.

[7] Charrouf, Z., & Guillaume, D. (2008). Argan oil: Occurrence, composition and impact on human health. European Journal of Lipid Science and Technology, 110(7), 632–636.

[8] Lin, T. K., Zhong, L., & Santiago, J. L. (2018). Anti-inflammatory and skin barrier repair effects of topical application of some plant oils. International Journal of Molecular Sciences, 19(1), 70.

[9] Vaughn, A. R., Clark, A. K., Sivamani, R. K., & Shi, V. Y. (2018). Natural oils for skin-barrier repair: Ancient compounds now backed by modern science. American Journal of Clinical Dermatology, 19(1), 103–117.

[10] Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A., & Bensouda, Y. (2015). The effect of dietary and/or cosmetic argan oil on postmenopausal skin elasticity. Clinical Interventions in Aging, 10, 339–349.