Cuidado de la piel en otoño: qué necesita tu piel
Los días se acortan, bajan las temperaturas y empiezan a notarse los primeros vientos fríos. En verano quizá apenas pensemos en la piel seca o tirante. La llegada del otoño puede cambiarlo enseguida.
Las bajas temperaturas y la menor humedad pueden hacer que la piel pierda más agua y se reseque. Si añadimos el aire seco de la calefacción, la piel puede empezar a sentirse seca, tirante o áspera. Los estudios muestran que, en particular, las bajas temperaturas y una humedad reducida pueden afectar a la función barrera de la piel. [1]
No es de extrañar, por tanto, que en otoño e invierno aumente a menudo la necesidad de un cuidado más nutritivo.
El aceite de argán ocupa desde hace siglos un lugar importante en el cuidado tradicional de la piel en Marruecos. Pero ¿qué lo hace interesante para la piel? ¿Y qué puede aportar a las pieles secas, sensibles o maduras?
¿Qué hace especial al aceite de argán?
El aceite de argán se extrae de las semillas del fruto del argán (Argania spinosa), que crece de forma natural en Marruecos. Está compuesto principalmente por ácidos grasos y contiene de forma natural diversos compuestos bioactivos, entre ellos tocoferoles (antioxidantes similares a la vitamina E), fitoesteroles y otras sustancias. [2], [3]
El ácido oleico y el ácido linoleico representan una gran parte de su composición de ácidos grasos. Estos ácidos grasos contribuyen a las propiedades acondicionadoras del aceite de argán y lo hacen especialmente adecuado para el cuidado cosmético de la piel. [3]
¿Qué significa esto en la práctica para tu piel?
1. Aceite de argán para la piel seca
Uno de los usos más conocidos del aceite de argán es el cuidado de la piel seca.
La piel seca puede sentirse áspera o tirante y suele necesitar tanto hidratación como lípidos nutritivos. El aceite y el agua cumplen funciones distintas: un aceite aporta lípidos, puede ayudar a mantener flexible la superficie de la piel y limitar la pérdida de humedad.
Los estudios sobre el uso tópico del aceite de argán han observado indicios de una mejora de la hidratación de la piel. En un estudio clínico con mujeres posmenopáusicas, la aplicación diaria de aceite de argán cosmético durante 60 días redujo la pérdida transepidérmica de agua (TEWL) y aumentó el contenido de agua de la epidermis. Los investigadores concluyeron que su uso mejoró la hidratación y la función barrera de la piel. [4]
Por eso, el aceite de argán puede ser una opción interesante cuando tu piel necesita sentirse más cómoda, suave y flexible.
2. El aceite de argán y la barrera cutánea
La barrera cutánea es, en esencia, la capa exterior protectora de la piel. Una barrera que funciona bien ayuda a retener la humedad y ofrece una primera protección importante frente a factores externos.
El frío y la sequedad pueden poner esta barrera a prueba. Los estudios sobre temperatura y humedad indican que las bajas temperaturas y una humedad reducida pueden disminuir la función barrera de la piel. Esto puede hacer que la piel sea más sensible al estrés mecánico y a la irritación. [1]
Por eso, un aceite como el de argán puede ser un complemento valioso para la rutina de cuidado durante los meses fríos. Sus ácidos grasos complementan la estructura rica en lípidos de la piel y pueden ayudar a que se sienta cuidada y flexible. [3]
3. Para la piel áspera o con descamación
Cuando la piel pierde mucha humedad, puede sentirse áspera, seca o descamada. Durante los meses fríos suele notarse en las manos, los codos, las rodillas o el rostro.
El aceite de argán puede utilizarse como aceite acondicionador para ayudar a que la piel se sienta más suave y flexible.
4. Aceite de argán para la piel sensible
La piel sensible suele agradecer una rutina de cuidado sencilla y constante. Cuantos más ingredientes y productos utilizas, más difícil puede ser averiguar a qué reacciona tu piel.
El aceite de argán puro puede encajar en una rutina minimalista porque contiene un solo ingrediente.
Eso no significa que todas las pieles sensibles vayan a responder bien al aceite de argán. Cada piel es distinta. Si la tuya suele reaccionar a los productos cosméticos, es prudente probar primero cualquier producto nuevo en una zona pequeña.
La función barrera de la piel desempeña un papel importante en la sequedad y la sensibilidad. Una barrera alterada puede estar asociada a una mayor sensibilidad y sequedad. [5]
5. Aceite de argán para la piel madura
Las necesidades de la piel cambian con la edad. Puede volverse más seca y sentirse menos flexible.
Además de los ácidos grasos mencionados, el aceite de argán contiene de forma natural tocoferoles y otros compuestos antioxidantes. [3]
Los estudios también indican que la aplicación regular de aceite de argán sobre la piel puede influir no solo en la hidratación, sino también en algunas características cutáneas, como la elasticidad. [10]
¿Por qué usar aceite de argán en otoño?
El cambio de estación puede ser un buen momento para revisar tu rutina de cuidado de la piel.
Una rutina ligera puede ser suficiente en verano. Sin embargo, al bajar las temperaturas y secarse el aire, también cambia el entorno de tu piel.
Aire frío en el exterior
El aire frío y seco puede hacer que la piel pierda más humedad y se reseque. [1]
Viento
El viento y el frío pueden someter la piel a una tensión adicional, sobre todo en el rostro y las manos.
Aire seco en interiores
Cuando se enciende la calefacción, la humedad interior suele bajar. Esto también puede contribuir a que la piel se sienta seca y tirante. Los estudios sobre la humedad indican que un ambiente interior seco puede asociarse a cambios en la barrera cutánea y a la aparición de síntomas de piel seca. [1], [6]
Duchas calientes
Una ducha larga y caliente puede sentar muy bien cuando hace frío, pero también puede resecar la piel. Una ducha corta y templada suele ser una opción más suave.
Cómo incorporar el aceite de argán a tu rutina de otoño
Añadir unas gotas de aceite de argán puro a tu rutina de cuidado habitual es muy sencillo.
Una opción práctica es aplicar el aceite después de limpiar el rostro y usar un producto hidratante. A continuación, extiende una pequeña cantidad de aceite de argán y masajéala suavemente sobre la piel.
Normalmente basta con muy poca cantidad. Empieza con unas gotas y observa cómo responde tu piel.
También puedes usar aceite de argán en otras zonas secas del cuerpo, como las manos, los codos y las cutículas.
Una rutina de otoño sencilla podría ser así:
- Limpia la piel con un limpiador suave.
- Aplica un producto hidratante.
- Usa unas gotas de aceite de argán como último paso acondicionador.
- Protege la piel del sol durante el día, también en otoño e invierno.
La idea es darle a tu piel lo que necesita en cada momento, sin utilizar más productos de los necesarios.
Essential o Heritage: dos expresiones de nuestro aceite de argán
Para nosotros, importa lo que contiene el frasco y también la historia que hay detrás del aceite.
Tanto Essential como Heritage contienen aceite de argán 100 % puro. La principal diferencia está en la forma de producirlo.
Essential
Nuestro aceite Essential se produce con métodos industriales. Este enfoque permite obtener aceite de argán de forma eficiente y constante.
Heritage
Nuestro aceite Heritage se elabora a mano con métodos tradicionales en una cooperativa de mujeres de Marruecos.
Heritage representa tanto el aceite de argán como la artesanía y las personas que hay detrás. La elaboración tradicional del aceite de argán por parte de mujeres en Marruecos tiene una larga historia y forma parte del contexto cultural que rodea al árbol de argán. [7]
La fuerza de la sencillez
Quizá ahí esté el atractivo del aceite de argán.
Sin una lista complicada de ingredientes. Sin pasos interminables. Solo un aceite natural que puede formar parte de tu cuidado diario.
Con la llegada del otoño y más frío, viento y aire seco, ese sencillo momento de cuidado puede resultar especialmente agradable.
El aceite de argán puro puede ayudar a que la piel se sienta suave, flexible y cuidada, justo lo que quizá necesite durante los meses fríos.
Sources
[1] Engebretsen, K. A., Johansen, J. D., Kezic, S., Linneberg, A., & Thyssen, J. P. (2016). The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 30(2), 223–249.
[2] El Monfalouti, H., Guillaume, D., Denhez, C., & Charrouf, Z. (2010). Therapeutic potential of argan oil: A review. Journal of Pharmacy and Pharmacology, 62(12), 1669–1675.
[3] Gharby, S., & Charrouf, Z. (2022). Argan oil: Chemical composition, extraction process, and quality control. Frontiers in Nutrition, 8, 804587.
[4] Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Derouiche, A., Rahali, Y., & Bensouda, Y. (2014). Skin hydration in postmenopausal women: Argan oil benefit with oral and/or topical use. Przegląd Menopauzalny, 13(5), 280–288.
[5] Fluhr, J. W., Moore, D. J., Lane, M. E., Lachmann, N., & Rawlings, A. V. (2024). Epidermal barrier function in dry, flaky and sensitive skin: A narrative review. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 38(5), 812–820.
[6] Goad, N., & Gawkrodger, D. J. (2016). Ambient humidity and the skin: The impact of air humidity in healthy and diseased states. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 30(8), 1285–1294.
[7] Charrouf, Z., & Guillaume, D. (2008). Argan oil: Occurrence, composition and impact on human health. European Journal of Lipid Science and Technology, 110(7), 632–636.
[8] Lin, T. K., Zhong, L., & Santiago, J. L. (2018). Anti-inflammatory and skin barrier repair effects of topical application of some plant oils. International Journal of Molecular Sciences, 19(1), 70.
[9] Vaughn, A. R., Clark, A. K., Sivamani, R. K., & Shi, V. Y. (2018). Natural oils for skin-barrier repair: Ancient compounds now backed by modern science. American Journal of Clinical Dermatology, 19(1), 103–117.
[10] Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A., & Bensouda, Y. (2015). The effect of dietary and/or cosmetic argan oil on postmenopausal skin elasticity. Clinical Interventions in Aging, 10, 339–349.